Уведомления
Очистить все

Заболевания опорно-двигательного аппарата  

   RSS

0

Предотвратить – проще, чем лечить!

У многих из нас существуют всевозможные стереотипы по поводу тех или иных методик лечения. Но все они теряют свою актуальность при появлении настоящих проблем со здоровьем. Заболевший человек становится готов пойти на всё, что угодно, лишь бы облегчить свои страдания. Самое же грустное в этом – то, что многих страданий можно избежать. Всё, что для этого требуется – своевременно проявить силу воли и осмотрительность. Но профилактические меры по охране здоровья не являются обязательными, поэтому многие предпочитают ими беспечно пренебрегать до тех пор, пока загнанное тело само не потребует огромных вложений времени и денег на своё восстановление. Не являются исключением из общей картины и случаи из категории заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Восстановление

Среди процедур, применяемых для восстановления опорно-двигательного аппарата, высокий уровень эффективности у грязелечения, ЛФК, плавания, массажа, мануальной терапии, а также у оборудования, выполняющего лечение токами малой частоты.

Для улучшения положительных тенденций в ходе восстановительного курса могут быть назначены витаминно-минеральные комплексы, умеренная диета, прогулки на свежем воздухе.

Травмы опорно-двигательного аппарата очень разнообразны по причинам. Среди самых типичных – высокий уровень перегрузок в мышцах и костях, малоподвижный образ жизни, плохое питание, неудобная обувь.

Заболевания опорно-двигательного аппарата определяются по следующим симптомам:
регулярно повторяющиеся болевые ощущения в позвонках, суставах и мышцах, ощущение скованности;
слабость мышц
лихорадочные состояния,
быстрая утомляемость, нарушения дыхания, головная боль;
боли при физических нагрузках.

О здоровье – в цифрах

Петербургский детский ортопедический институт им. Г.И.Турнева располагает информацией о том, что у сорока процентов старшеклассников есть недостатки опорно-двигательного аппарата, которые необходимо лечить (данные собственных исследований института).

Согласно исследованиям Василия Дмитриевича Чаклина, известного советского хирурга, ортопеда, травматолога, организатора Уральского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии на базе отделения травматологии института физических методов лечения, различными вариантами врождённого сколиоза болело более двадцати процентов всех наблюдаемых им пациентов.

Профилактика

Согласно заметкам академика В.В. Парина за 1969 год, чем выше уровень двигательной активности, тем лучше выполняются обменные процессы в организме. Чем лучше подобран уровень двигательной активности, тем в более оптимальном состоянии будут находиться костная, мышечная и сердечно-сосудистая системы.

Спать следует на жёсткой постели, на спине или животе.

Обувь должна быть точно откорректирована.

Сон, бодрствование, питание должны осуществляться в полном соответствии с режимом, одобренным медиками.

Спорт, туризм, плавание, прогулки, фитнес никогда нельзя исключать из режима двигательной активности.

Нельзя стоять, опираясь на одну ногу. Положение тела во время сидения всегда должно быть правильным (соответствовать рекомендациям невролога).

Позвоночник должен нагружаться равномерно, без перегрузок.

В недельном плане дел на укрепление мышц живота и спины должно быть выделено не менее трёх дней каждую неделю.

Благодарю за статью Евгения Александрова, крепкого здоровья и благополучия!)

Поделиться: